冥想指南
更新至 第08集
最后更新于 2022年7月28日 16:12
又名: 冥想正念指南 / Headspace 冥想指南
导演:
演员: 安迪·普迪科姆 Andy Puddicombe
类型: 动画 / 纪录片
制片国家/地区: 美国
年份: 2021
简介: 只求一夜好眠啊！怎麽这麽难？我们懂你的苦！ 《安眠指南》与您分享经科学验证的睡眠新发现及秘诀，为您解答种种疑问。躺在床上看手机真的很母汤吗？我们当真需要睡满 8 小时吗？安眠药到底有没有效？这部影集将赋予您所有需要的知识，并在正念与冥想的辅助之下，助您一夜好眠，活力充沛地迎接每一天。
导演:
演员: 安迪·普迪科姆 Andy Puddicombe
类型: 动画 / 纪录片
制片国家/地区: 美国
年份: 2021
简介: 只求一夜好眠啊！怎麽这麽难？我们懂你的苦！ 《安眠指南》与您分享经科学验证的睡眠新发现及秘诀，为您解答种种疑问。躺在床上看手机真的很母汤吗？我们当真需要睡满 8 小时吗？安眠药到底有没有效？这部影集将赋予您所有需要的知识，并在正念与冥想的辅助之下，助您一夜好眠，活力充沛地迎接每一天。
